견과류, 콩과 식물, 깨, 곡물 종류에는 위험 물질이 들어있다는 거 알고 계신가요?.. 사실 우리가 건강식품이라고 생각하고 평소에 많이 먹던 애들입니다. 평소에 영양 섭취를 잘하지 못하는 분, 빈혈 있으신 분, 임산부, 어린아이 같은 경우에는 이 글을 주의 깊게 봐주시길 바랍니다. 씨앗 : 참깨, 아마씨, 해바라기씨, 호박씨 견과류 : 아몬드, 호두, 캐슈너트, 브라질너트 콩과 식물 : 대두, 강낭콩, 렌틸콩, 병아리콩 곡물 : 밀기울, 쌀겨, 귀리, 옥수수, 보리, 현미, 퀴노아 + 고구마(함량이 낮긴 합니다.) 한국인이 주로 즐겨 먹는 친구들이 많이 보입니다. 저 또한 과거에도 현재에도 많이 먹고 있는 식품이고요. 건강에 좋은 음식들이 맞긴 합니다. 다만 모든지 과유불급 아니겠습니까. 이 친구들의 몸..
